オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。
腰がつらいときほどお尻がカチコチに硬くなっている?一日の終わりに◎寝たままできるお尻ほぐし
肩こりも「太りやすい」も背筋の衰えが原因?<背中のたるみ>に効く、タオルを使った引き締めポーズ
関節や筋肉...更年期のあらゆる緊張をゆるめる!こわばり解消エクササイズ
加齢と共に衰えるお尻、太もも、ふくらはぎの筋肉に効く!下半身のたるみを引き締める女神のポーズ
腰痛に悩んでいる方→ももの裏側がカチコチかも?椅子に座ったままできる腰ケアストレッチ
プチ不調の原因は体幹?「更年期こそ体幹を鍛えて!」運動苦手でもOK、寝たままできる体幹ケアポーズ
イライラ&ぼんやりなどのなんとなく不調… 原因は脳疲労かも?疲れた脳を休める片鼻呼吸法
「動かない時間」が老廃物を溜めてしまう?更年期の疲れ・むくみに効く〈1ポーズ〉で溜めない体づくり
<更年期の寝つきの悪さに>よりリラックスできて安眠効果もアップ、チャイルドポーズアレンジ
丸い背中、ぽっこりお腹、垂れ尻…実は全部〈裏ももの硬さ〉が原因?硬さをやわらげ姿勢を整えるポーズ
1日の終わりの体のバキバキ感と寝つきの悪さをまとめて解消!寝たまま簡単ストレッチ
気持ちよ〜く伸びる!肩を回しても変わらない肩こりに<胸と背中に効かせる>壁を使ったポーズ
季節の変わり目の心と体の「なんとなく不調」を解消、首まわりから自律神経を整える簡単ストレッチ
更年期の下半身のだるさ・重さ・むくみに、巡りを整えてスッキリ軽くなる「花輪のポーズ」
スマホの影響は首肩こりだけじゃない!自律神経の乱れにも影響する理由と首肩ほぐしストレッチ
いつも感じる疲れの原因は何げなくしている呼吸だった!【超簡単】呼吸改善エクササイズ
ぷよぷよだと思っていたお腹、実はストレスでカチカチ?上手にゆるめるためのお腹まわりストレッチ
「うつ伏せで休むだけ」ストレッチ不要!腰まわりの違和感や緊張をやわらげる極楽ゆるほぐし術
体の疲れや重だるさは「硬い手首と足首」のせいかも?不調の原因〈関節の硬さ〉をほぐす簡単ストレッチ
更年期世代の「何だか疲れる...」→原因は肩甲骨まわりの硬さ?肩甲骨から始める"疲れない"体作り